Bolesti zad
Bolesti zad jako civilizační onemocnění
V dnešní době se bohužel stává standartem, že poměrně velká část lidské populace trpí různými bolestmi zad.
Podle nedávných průzkumů bylo zjištěno, že téměř 80% lidí trpí bolestí bederní páteře a zad. Akutní bolest zad je pátý nejčastější důvod k návštěvě lékaře. Bolesti hlavy jsou snad jedinou častěji potkávanou nepříjemností než bolesti zad.
Pokud nejsou příčinou konkrétní fyziologické změny na páteři, či jiné zdravotní problémy bolesti zad doprovázející, tak jednou z nejčastějších příčin je náš současný nesprávný životní styl: hektický způsob života, stres, sedavé zaměstnání a celkový nedostatek pohybu včetně nevhodných pohybových návyků, nedostatek kvalitního odpočinku, špatná životospráva. 
Když se k tomu všemu přidruží ještě špatné držení zad a tím špatné držení páteře, tak je jasné, že bolesti zad na sebe nenechají dlouho čekat. Pokud nedojde k nápravě životního stylu, stává se velmi často, že bolesti přejdou do dlouhodobých chronických potíží a lidé pak plní ordinace lékařů a rehabilitačních zařízení, vyžadují předepisování stále silnějších léků proti bolesti a přitom někdy by velice pomohlo zamyslet se nad svým způsobem života a změnit své návyky a každodenní stereotyp.
Většina lidí tedy svým bolestivým problémům se zády může předcházet aktivním pohybem a správným sezením.
Žijeme ale v době, kdy na většinu pracovníků v admimistrativě jsou kladeny enormní pracovní nároky a na aktivní pohyb a sport máme stále méně času. A po příchodu domů ze zaměstnání jsme většinou tak unavení, že ani na žádný pohyb nemáme chuť a ani sílu.
A to nehovoříme o dětech školou povinných, kde čím dál větší nároky na vzdělání nutí žáky více sedět při učení, ve školách není mnoho času kvůli nabitým osnovám zařadit do rozvrhu více jak dvě hodiny tělocviku týdně a pak je zde veliký nešvar dnešní doby, vysedávání dnešní mládeže u počítačů na úkor pohybu venku na čerstvém vzduchu.